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    健康生活,從心開始

    作者:809班 劉戀      點擊數:

    尊敬的老師,親愛的同學們,大家早上好!
      今天,我國旗下演講的主題是“健康生活,從心開始”。
      同學們,心理學家告訴我們:人的健康,一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,我們常常重視自己的身體是不是健康,而忽視了自己的心理是不是健康的。
      現在社會的競爭很激烈,同學的學習任務也越來越繁重, 心理也會有些變化。
      你有沒有過情緒反復無常,時而熱情奔放,時而沉默真言?
      你有沒有過因為一些小事而耿耿于懷,與人爭吵?
      你有沒有過感到孤獨寂寞,對自己的未來失去信心?
      你有沒有上課開小差.做小動作,不喜歡學習?
      你有沒有過自卑,總覺得自己不如別人,承受不起一丁點的挫折或失敗?
      你有沒有過自以為是,認為別人都不如你,對于別人善意的批評和勸告拒不接受,與老師、同學、家長的對立情緒嚴重……
      也許大家認為這是自己的性格,其實這些都是心理不健康的表現。
      心理不健康,對我們的學習,我們的生活都有不同程度的影響,嚴重的還會影響班級、學校的和諧和社會的安定。那么我們怎樣才能擁有健康的心理呢?
      首先要使自己的身體保持健康,身體健康是心理健康的基礎,注意加強鍛煉,有充足的睡眠。
      然后要正確認識自己,相信“天生我材必有用”,要相信“失敗乃成功之母”。但是,無論取得了多大的成就,都不能驕傲、自負,要知道“山外有山,人外有人”。沒有最好最強,只有更好、更強。
      還要學會與人交往,建立和諧的人際關系。學會尊重別人,體諒別人,多聽取老師、父母、同學的意見。古人說的好:良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行!
      我們還可以多方面的培養自己的興趣和積極向上的態度,多想想快樂的事情,這樣可以降低我們的心理壓力。
      最后要懂得把握現在,面對現實,不要總是追悔過去,而要積極展望未來。
      在這里,我希望各位同學都能做個心理健康的中學生,以積極的人生態度來享受自己美好的人生,明白知足常樂的道理。
      我的演講到此結束,謝謝大家!
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